时刻挺拔快乐光明3要素

学会时刻身姿挺拔了；身心快乐了；随时轻合眼就是光明的、叫做正观；以上叫做3要素。
貌端神和。时刻唇轻合、齿轻合，舌接上腭，津液满口；
任何时候脚平行，即不要八字脚；
手柔软舒展、握笔拿筷手柔圆指间无缝，拿筷持食手心朝上、如这个图；
头顶项顶，肩背舒展平展。脖子不做低头动作，吃饭或写字、如这个孩子般动胯轴。

按照以上教材，学会时刻挺拔，以此为乐，规范有关细节，严格军训般学会了。照镜子学会含笑挺拔快乐；霎那容貌神变，自己看都喜欢自己样子了。合眼就是光明自在的，透明没边的亮，就是心经的经验了。
以上7天学会。即如是。否则是假装学道，所学经验是其他类。不是如是。 必须这样学，否则是在练坏习惯

临睡临起躺着，或车上，或随时几秒钟，3要素正观光明自在。
做什么都是3要素自在。细节训练：
貌端神和。时刻唇轻合、齿轻合，舌接上腭，津液满口；
任何时候脚平行，即不要八字脚；
手柔软舒展、握笔拿筷手柔圆指间无缝，拿筷持食手心朝上、如这个图；
头顶项顶，肩背舒展平展。脖子不做低头动作，吃饭或写字、如这个孩子般动胯轴。
3要素正观、目的是学会光明光谱身、本来面目、无穷小微元本来等于无穷大光明。你也是这个组成的，以此，如是，等于这个。光本原为光，光所照为明。
无穷的光明经验。无上的增光。
威神极乐光明。

走路脚跟脚尖类似轻微的芭蕾脚,轻快为好，如半大孩子们
必须7天学会，否则不好玩的；不会的过程是练坏习惯

不说老肉团子们道理，多明白，也是俗人明白，白学了；
正法活人就是3要素智慧光明经验。
不3要素，多好的人，也是其他类经验.
圣贤的三周天光谱是如独木桥后升前降，如无底船如向右转方向的侧右旋，如等虚空无际透明极乐极亮；俗人的走向死路光谱、与圣贤的三周天光谱是反的，叫做有漏，泄漏真元，其速如箭。俗人以此光谱害人。叫做盗窃真元，借光练坏习惯，成为大害人精、导师们不要接触或面授3要素差的人，名义是跟你学的、实际是害人本事第一。
好命的学者，不见过这类，7天严格训练、学会规范的导师行3要素、光明光谱身是。

好的孩子们，规范的3要素，时刻一切时空齐本来面目光明自在的。是现在的进度和最先进的成功经验。大家照做学会规范的3要素。
3要素是习惯，吃了光量子粉就有力气和舒适自在快乐，神力洋溢，以此神力极乐，时刻挺拔极乐，按照教材规范细节，规范3要素了，就是法身行了，即本来面目上课了，俗人肉身下课了。快乐无须理由的，时间分秒度过，怎么过都是过去了，不如快乐过，不乐还害人，导致无法学道的。过去7天内任何一秒不挺拔快乐，这个7天是不可能学会是道的经验的。从时刻挺拔快乐光明开始计时，7天时刻是，才会出是道的经验的，如来是直行光菱形光玲珑光透明光无际光极乐极亮温微自然光等，若不挺拔快乐，光谱是委曲样旋转光寒凉光。
3要素太差的，是俗人光谱，3周天是反倒的死气，泄漏真元，其速如箭，以毒攻毒，圣贤3周天补足真元。
现在进度，超越这类不好玩的骗人经验，规范的按照教材学会3要素训练。法身行本来面目。导师弟子出同一的法身行明白的集体如来大会经验，后学有福了。教学福德功德无量具足。学会了，齐本来面目，师范一切齐本来面目。以光导御人走进度齐本来面目，以法器做救世主结束大自然暗昧处再造一切众生。
齐本来面目。
新学们必须守规矩，看教材闭关学会3要素。要对一切本来面目法身发誓，7天精勤学会。新学严禁糊弄自己和一切导师。
挺拔可以肉眼检查，7天来时刻快乐、可以轻合眼检查、眼珠或眼睫毛颤抖的，即7天来还有隐忧或郁闷或不快乐。这样的人，都没资格正观，不可能出如来经验的。接导师光当下明白是，但保不住的，退转学道是极其有害的。7世帝王福、十世状元才，才能得以值遇明白学道了，而弟子以不3要素，退转浪费这些福德功德，害人罪业深重，不可能有好事的。
导师们必须守规矩，只面授觉行者，觉行者严格7天学道，福德功德无量具足。严禁面授其他类。以光导御一切时空一切，平等齐本来面目，有益，耐心走进度，加速齐本来面目。
导师们孩子们，现在齐本来面目经验，是平常心是道。现成自在。福德功德无量具足。