雅石是大自然散落在人世间的美，是大自然馈赠给人世间的珍宝。我们寻觅它、发现它、捡起它、收藏它，然后再慢慢地欣赏它、品味它。我们到处寻觅，经过不懈地努力，终于可以一睹芳容，不禁由衷地赞叹，大自然的鬼斧神工、千造万化，铸就了一件一件的天然艺术精品，我们拥有了它，也享受了整个过程，愉悦了心情，锻炼了身体，我们在收藏雅石的同时，也收藏了健康。
    一、愉悦心情。在收藏雅石的过程中，放松了心情、收获了快乐、精神获得了极大的享受。
雅石一般都隐藏在河流深处、荒山野岭、戈壁滩上。我们寻觅雅石，就要走出高楼大厦，离开喧嚣的城市，来到清水河旁，走进山间小路或者空旷无比的戈壁滩上，这里空气清新、鸟语花香、负氧离子含量高，我们可以深深地呼吸几下，顿觉精神倍增。同时可以放下所有的思想包袱，释放所有的压力，甚至可以大吼一声，把所有的烦恼抛到九霄云外，然后静下心来，仔细寻觅，这是其一，谓之放松心情。
    我们寻寻觅觅、捡起放下，时间不知不觉在一分一秒的过去，已经两三个小时了，还是没有多少收获。当我们挺起腰板放眼望去或准备找地方坐下休息一下，猛一转身，发现它就在不远处静静地躺在那里，是那样的安静，走过去捡起它，心情无比的激动，原来你在这里，已经找你很久了。找地方洗净它身上的泥土，仔细地欣赏、慢慢地品味，原来你是那样的美，石质坚硬、石体完整，颜色虽算不上艳丽、但纹路清淅、优美，手感滑腻，找到了你就不虚此行，这是其二，谓之收获快乐。然后精心地把它放入包或袋中，继续寻觅。经过五、六个小时的寻觅，包或袋已渐沉重，这时该启程回家了。
    回到家中，再把今天的收获全部捡出、洗净，慢慢地品味欣赏，然后搜肠刮肚、绞尽脑汁给它起名，有时百思不得其要领，忽然有一天灵感突现，或从某一个故事、典故中得到启发，或从文学、历史中找到其真谛，画龙点睛，恰如其分地命名，有一种创作的成就感。如果是发现了新石种，那就要上网查资料或翻阅书籍或请教石友，不断地补充自己的知识，提升自己的水平。对于比较出色的雅石，可以邀石友一起欣赏、鉴别、命名，这个过程可能要持续很长的时间，精神获得了极大的满足和享受，这是其三。
    二、强筋健骨。在收藏雅石的过程中，会增强我们的体魄，练就一副钢筋铁骨。在寻觅时，我们会沿着河床、峡谷或在荒山野岭、戈壁滩上不停地走动，道路崎岖不平，沙土松软不定，我们不停地拾起放下，弯腰伸臂。每捡到一块雅石，放入包中或袋中，或提或背，时渐沉重，几个小时下来，腿、臂、背得到了高强度的锻炼。特别在河里因翻沙堆起的石堆上或者陡峭的山路上捡拾，锻炼了身体的协调性和平衡性。有时不断地把捡拾的雅石放在一起，来来回回，进行比较淘汰，最后确定需带回的雅石，已然几十斤重了。稍事休息，全部装入包中或袋中，用力背起或扛在肩上，踏着沉重而坚实的脚步往回返。有时需要沿着河旁、峡谷或山路走几里或十几里路，才能到达能通车的大路，长此以往，岂能不强筋健骨？
把雅石请到家中，立于房中、案几或博古架上，经常擦拭或欣赏，有时还要不时变换位置，搬进搬出、搬上搬下，这种经常性的锻炼活动，也会增强体魄，强筋健骨。
    三、排毒养颜。收藏雅石，能够排毒养颜，这是天方夜谭吧？你可能会发出疑问，但在这里我可以准确无误的告诉你，这是千真万确的事实。寻觅雅石是一项高强度的体力活动，我们在河边、山野不停地走动，甚至是负重走上几里或十几里路，汗水湿透了衣衫，凉快一下，喝上几口热水，继续寻觅，一会儿汗水又出来了，几个小时下来，也不知流了多少汗水，这时身体各器官处于一种热的状态，各器官的毛细血管都已经张开，一杯热水下肚，把藏在器官内的污垢都冲刷下来，同时，身体因需要能量，燃烧了身体多余的脂肪，通过体液和尿液排出体外。
    此时，拖着疲备的身体回到家中，冲一个热水澡，把身体因出汗排出的酸性物质，冲洗干净，身心顿觉清爽。这时身体还相当疲乏，因消耗了过度的能量，需要及时补充，除喝几口热水（茶）外，首选的应是喝包酸奶、吃根香蕉、吃几口咸菜或水煮花生米，主要是及时补充因出汗流失的钙质、盐分及消耗的能量，并快速恢复体力。如果条件允许的话，再多吃点新鲜水果如西瓜、葡萄、猕猴桃、桃、橘子、苹果、梨等，也可以是蔬菜如西红柿、黄瓜等。这真是排出身体的酸性物质，及时补充碱性食物，确保身体处于弱碱性状态，提高身体的免疫能力，健身又养颜，百病不缠身。

四、疏经通络。收藏雅石可以疏通经络。寻觅雅石相当地足底按摩，把玩雅石相当于手掌按摩。人体的脚掌和手掌有近百个穴位，汇集了人体所有器官的经络，与五脏六腑相联，人体器官的反射区也集中在脚掌和手掌。经常按摩脚掌和手掌，刺激这些穴位，就会疏通全身的经络，促进气血运行、调节内脏功能、增强机体免疫力和抵抗力，具有强身健体、延年益寿的功效。
    我们寻觅雅石，走在铺满卵石的河旁或崎岖不平的山野，一块块鹅卵石或山石，就象一个个按摩器，不停地对脚底进行按摩，且是长时间、高强度的按摩。特别是太阳将卵石或山石晒的热乎乎的时候，就感到一股暖流在脚底回荡。回去洗脚后，看到脚底红扑扑的，血流加快，走起路来，坚实有力。
    我们觅到一方小品雅石，质地坚硬、光滑细腻，表面又凹凸不平，适合在手中把玩。把它时时带在身上，在办公思考时、办公闲暇时、晚饭后散步时，不停地在手中把玩，用手掌的每一处，来回的用力摩擦雅石，时间久了，就会感到手掌发热、红润、有细汗渗出，一股暖流在手掌中回荡，浑身感到气血充足，精力充沛，浑身有使不完的劲。
    五、调节和恢复人体机能。有些雅石如腊石、寿山石、雨花石、玛瑙、玉石等含有锌、铁、镁、钼、硒、铬、锰等多种对人身体有益的微量元素。如锌元素可以激活胰岛素，调节能量代谢，维护人体的免疫功能，促进儿童智力发育，具有抗癌、防畸、防衰老等作用。锰元素可以对抗自由基对人体造成的损伤，参与蛋白质、维生素的合成，促进血液循环，加速新陈代谢、抗衰老，防止老年痴呆症、骨质疏松、血管粥样硬化等。硒元素是谷胱甘肽过氧化物酶的组成部分，它能催化有毒的过氧化物还原为无害的羟基化合物，从而保护生物膜免受其害，起到抗衰老作用；它还能解除有害重金属如镉、铅等对人体内的毒害，能增强人体免疫功能，提高机体抗病能力，达到防癌治癌的作用。我们收藏雅石，经常抚摸、把玩和佩带，雅石中含有的微量元素就会通过皮肤传入人体内，从而平衡阴阳气血的失调，使人祛病保健益寿。
    把雅石置入房间，房间内会聚焦蓄能形成“电磁场”，并放射出一种能被人体吸收的远红外线波，诱发人体内细胞水分子的强烈共振，使人体产生谐振，并得到轻微按摩，从而，促进改善微循环系统，活化细胞组织，调节经络气血，加快人体血液循环，保证各部位、各器官更协调、更精确的运转，达到稳定情绪，平衡生理机能，增强快速反应，提高人体免疫功能的作用。
    六、调节心理机能，增强信心。收藏雅石可以调节人的心理机能，增加生活乐趣，增强生活信心。在雅石收藏的世界里，人们可以忘却尘世间的烦恼、淡泊宁静，陶醉在大自然的美景中，达到净化心灵、陶冶情操的目的。通过采石、觅石，可以培养坚定的信念、坚强的意志以及坚持不懈、持之以恒的品德。通过赏石、品石，可以进入忘记自我，达到物我相融、人石合一的境界。
    在雅石的世界里，石友之间是平等的，没有职位高低、权力大小、贫富之分，不用看别人脸色行事，更不会做违心的事来讨好权贵。石友之间真诚相待，没有利益之争，更不会勾心斗角，损人利已。有的只是谁的觅石经历更传奇，谁的藏品更丰富，谁的知识更渊博，谁的赏石水平更高。在这个世界里，人们的心态是平和的，是健康向上的。
总之，收藏雅石有以上六大功能，在整个过程中，我们付出了艰辛，同时也获得了心理的满足和精神的享受。更重要的是，通过这项活动，提升了身体各系统、各器官的机能，提高了身体的免疫力，强健了体魄，使我们的心灵更阳光、身体更健康。所以说收藏雅石就是收藏自己的健康。